Najaarsreeks online

Meer info

Houd me op de hoogte

Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe activiteiten, laat je gegevens achter via onderstaande link of volg me op LinkedIn/Facebook.

Meer info

Mindful-Present

Aandachtig zijn in het HIER EN NU, zonder oordeel, met een open geest…een GESCHENK.

 

Mindfulness is een methode die je leert je op een vriendelijke manier open te stellen voor alles wat zich aandient in het leven van alledag.

Mensen gaan mindfulness doen om tal van redenen: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, zich beter te kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te kunnen genieten, effectiever te werken, beter te slapen, ...

Mijn eigen mindfulness beoefening liet me inzien hoe een groot deel van mijn leven zich afspeelde op automatische piloot, waardoor ik mezelf dreigde voorbij te lopen en altijd op zoek was naar meer en beter...de plezierige momenten gingen ongemerkt voorbij. Ik heb in mindfulness geen wondermiddel gevonden, het blijft oefenen en oefenen, steeds weer opnieuw. 'Acceptatie van wat is' is voor mij het meest waardevolle element waar ik me dagelijks aan herinner.